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冬季进补░,食用冬虫夏草回收有用吗?添加时间:2019-11-4 8:41:44

冬季进补░,食用冬虫夏草回收有用吗?
何谓养生?保养•●、涵养与滋养三者合一░,保养五脏░,使生命得以绵长。保养░,是指通过适度的运动健身░,辅以其他的护理方法░,让人体的五脏六腑•●、精气神•●、皮肤等░,得到休息和养护░,逐渐恢复到应有的机能和运转;涵养░,是说人的精神和心胸方面░,提升自身的道德和素质░,少生气░,也不惹他人生气░,达到心神合一•●、静养的修为;滋养░,则是遵循天地四时的规律░,合理进食░,调养身体的各项机能░,达到健康的状态。
养生非一朝一夕之功░,宜循序渐进•●、有的放矢░,以养而生。中医主张:春养肝•●、夏养心•●、秋养肺•●、冬养•●、肾?杉░,养生无论是春夏秋冬的哪个季节░,都要坚持░,还需要有针对性的进补。
冬季养生░,“虚则补之░,寒则温之”的原则。然而░,人是个体░,年龄•●、性别•●、性情等都不一样░,进补的方案宜做调整。急躁•●、偏瘦体质░,宜多进补滋阴增液•●、养血生津的食材░,是为淡补;体型偏胖者░,忌用寒湿•●、冷腻•●、辛凉的食用░,多食温性食用;脑力工作者░,如工程师•●、程序员•●、办公白领人群░,则宜富含蛋白质•●、维生素•●、微量元素的肉类•●、蔬果等░,进补的食材以有益心•●、脾•●、肾为主。
中医认为░,冬季蓄藏精气░,阳气收藏░,气血趋向于里░,皮肤致密。此时░,气候寒冷░,寒气易导致人体气血运输不畅░,这也是新病高发•●、旧病复发或加重的原因。而肾主藏精气░,保证机体内环境的稳定░,使新陈代谢得以正常进行。由此可见░,冬季养生护肾的重要性!
在中医的养生体系里░,肾为先天之本░,五脏六腑之源░,主命门之火。所以░,在养生时░,应该注意肾的养护░,尤其是冬天░,天气干燥•●、寒冷░,进补时要用温补。冬虫夏草就是一个不错的选择!侗静菡濉分屑窃░,冬虫夏草入房中药用░,此物补肾░,乃兴阳之作用░,宜于真寒░,而不易于虚热░,能治蛊胀者░,亦脾肾之虚寒也。赵氏引诸家之说极多░,皆言其兴阳温肾……
现代药理学证实░,冬虫夏草具有调节肝脏功能•●、调节肾脏功能•●、调节呼吸系统功能•●、调节造血功能•●、调节血脂功能•●、调节心脏功能•●、提高细胞能量•●、双向免疫调节•●、抗衰老与美容养颜等多种功效░,与中医主张的“秘精益气░,专补命门░,治诸虚百损░,老少病虚者皆宜使用”的原理一致。
总的来说░,在冬季进补食用冬虫夏草░,不仅可以强身健体░,还能滋养调理体内在阴阳░,提升人体的自身免疫系统░,扶正虚弱。调补是一个漫长的过程░,需要坚持和正确的进补方法。任何食材░,都不是仙丹░,吃一次即得永生。冬虫夏草亦是如此░,每日宜进食3-9克░,持续一段时间后(一个月以上)░,功效更佳。

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